Perder peso vai bastante além de dietas radicais e soluções milagrosas. O segredo está em adotar hábitos saudáveis de que você consegue manter pelo longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas qual vãeste te ajudar a emagrecer com saúpor, com sofrimento e sem efeito sanfona. 1. Tenha um Objetivo Claro e Re